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중년 여성이라면 골다공증 고위험군! 뼈 건강 위해 '이것 섭취 필수다

조회수 2021. 01. 25. 09:17 수정
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50세 이상 5명 중 1명이 골다공증! 중년이라면 '이것' 꼭 섭취하세요.
백세시대 장수의 열쇠!
뼈 건강에 달려있다?
우리나라 50세 이상 5명 중 1명이
골다공증 환자라고 합니다.
골다공증은 뼈세포 사이 빈 공간이 듬성듬성
생기는 것을 말하는데요.
골다공증이 무서운 이유는 약한 힘에도
뼈가 쉽게 부러져버리기 때문이에요.
그리고 50세 이상이 넘어질 경우
고관절 골절이 발생할 확률이 높은데요.
고관절 골절 환자 17.4%는 1년 이내에 사망했다고 하며,
고관절 골절을 방치할 경우 2년 내 사망할 확률이 70%라고 합니다.
어떻게 보면 암보다도 무서운 질환입니다.
넘어지면 제일 먼저 부딪히는 부위가 엉덩이라
고관절 골절은 쉽게 생길 수밖에 없습니다.
이윤철, 조병희 부부의 뼈 상태는 어떨지
한번 골밀도 검사를 해봤는데요.
이윤철 씨의 골밀도는 정상 수치로 나왔으나,
조병희 씨는 골감소증에 해당하는 수치가 나왔습니다.
조병희 씨의 뼈는 구멍이 나 있는 상태로
자칫 잘못하면 골다공증으로 진행될 수 있는 상태입니다.
이윤철 씨의 건강한 뼈는 식사를 마칠 때마다
뼈 건강을 위해 챙겨 먹는 '이것' 덕분이라고 하는데요!
바로 "MBP(Milk Basic Protein)" 입니다.
MBP는 우유에서 추출한 것으로
뼈의 재생을 돕는 생리활성 물질인데요.
이것은 우유에도 0.005% 밖에 없는
뼈를 만드는 귀중한 핵심 성분입니다.
실제 한 실험에서 6개월 동안 평균 28.8세 여성 집단에게 MBP 40mg을 섭취하도록 했더니 왼쪽 발뒤꿈치 뼈 골밀도가 약 2배가량 증가함을 알 수 있었습니다.👏👏👏
조병희 씨처럼 갱년기가 지난 여성은
골다공증 고위험군으로 골다공증을 더욱 조심해야 합니다.
우리 몸의 뼈는 한평생 재생성을 반복하면서
일정한 양의 뼈를 유지하는데요.
뼈를 파괴하는 세포인 파골세포와
뼈를 형성하는 세포인 조골세포가
뼈의 양을 유지하는 일을 하는 것이지요.
여성호르몬 에스트로겐은 뼈를 파괴하는
파골세포를 억제하는 역할을 하는데요.
그런데 폐경 후에는 에스트로겐이 감소하여
파골세포는 급증하게 되고 골밀도는 감소하여
골다공증 위험이 높아지게 됩니다.
MBP는 골다공증 예방에도
도움이 될 수 있는데요!
MBP는 파골세포의 분화를 억제하고
조골세포의 활성에 큰 도움이 됩니다.
또 다른 실험에서는 구멍이 숭숭 뚫린
동물의 뼈에 MBP를 넣었더니
파골세포는 억제되고 조골세포는 증가하여
뼈의 구멍이 채워진 것을 볼 수 있었다고 합니다!
우유가 뼈에 좋다는 사실 다들 알고 계실 텐데요.
MBP의 원료 우유만으로도 뼈 건강을 유지할 수 있지 않을까요?
하지만 우유에는 MBP가 0.005%뿐이어서
200ml 우유 한 잔으로 뼈 건강에 도움을 받으려면
무려 130잔을 섭취해야 한다고 합니다.
그래서 많은 사람들이 MBP 영양제를 따로 챙겨 먹는데요.
그런데 MBP를 섭취할 때 주의사항이 있습니다!
우유 알레르기가 있을 경우 과다 섭취 시
복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.
하루에 딱 40mg만 섭취하는 것 잊지 말아 주세요~!

MBN 매일방송 : 뼈를 더 튼튼하게! 이윤철 표 운동법 MBN 210104 방송

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