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과도한 스트레스가 부르는 증상 4

조회수 2021. 02. 15. 16:30 수정
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현대인과 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없는 관계이다. 스트레스를 무조건적으로 나쁘게 보는 경우가 있지만, 적절한 스트레스는 인체에 도움이 되고 살아가는데 필요한 에너지를 제공한다. 그러나 강도가 높은 스트레스가 지속되면 삶의 질이 지나치게 떨어지며 심각한 경우 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 따라서 과도한 스트레스가 어떠한 증상을 일으킬 수 있는지 살펴보고, 스트레스를 잘 관리할 수 있도록 하자.

출처: unsplash.com/@dogukan
위경련

위경련


과도한 스트레스는 위경련 증상의 원인이 되기도 한다. 위경련은 위장이 심한 수축을 일으켜 명치 끝 부분에 통증이 생기는 것이다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 심한 정신적 스트레스가 하나의 요인이 된다. 따라서 평소 과도한 스트레스를 피하는 것이 위경련을 예방하는데 중요한 역할을 한다.

출처: nsplash.com/@__katmc
긴장성 두통

긴장성 두통


머리나 뒷목 부위가 조이듯 아픈 긴장성 두통 또한 과도한 스트레스로 인해 발생할 수 있다. 긴장성 두통은 심한 스트레스 및 피로, 수면부족이 주 원인인 경우가 많다. 통증은 가벼운 강도이기 때문에 일상생활에는 큰 지장은 없다. 그러나 두통의 빈도가 잦거나 지속적인 경우 삶의 질이 떨어질 수 있으니 휴식과 생활 요법을 개선하는 것이 필요하다.

출처: unsplash.com/@lucatacinelli
소화불량

소화불량


소화불량과 스트레스의 관계는 오랜 시간동안 논의되어 왔으며 스트레스를 받으면 위를 관장하는 미주 신경이 자극되거나, 스트레스가 면역기능에 악영향을 주거나, 점막의 혈액순환에 방해가 된다는 주장 등이 있다. 장관의 이상 없이 복통이나 복부 불편감 등을 동반하는 기능성 장 질환인 과민성 대장 증후군 또한 스트레스가 원인이 될 수 있다.

출처: unsplash.com/@katersss
원형 탈모

원형 탈모


스트레스가 원형 탈모의 주된 원인이라고 알려져 있으나, 원형 탈모증의 발생 원인은 아직 정확하게 밝혀져 있지 않다. 그러나 심한 스트레스가 원형 탈모 발생에 영향을 미칠 수도 있다. 실제 원형 탈모 발생 전 6개월 이내의 정신적 스트레스가 의미 있다고 보고된 바 있다. 원형 탈모 환자의 약 20% 내외가 스트레스와 관련되어 있다.




Contributing Editor 김효진

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