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굽은 목, 허리 디스크, 골반 불균형, 하나라도 해당된다면 클릭!

조회수 2021. 04. 01. 17:22 수정
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굽은 목, 허리 디스크, 골반 불균형. 현대인의 고질병을 해결해 줄 구원템

앉을수록 돌아오는 척추 곡선

지렛대 원리를 사용해 자신의 체중이 자연스럽게 허리를 지지하며 이상적인 척추 곡선을 만들어 주는 기구다. 의식적으로 자세를 고치지 않아도 자신의 체중과 의자의 형태에 맞춰 바른 자세가 유지되기 때문에 오랜 시간 앉아있는 학생이나 직장인들에게 유용하다. 처음 사용할 땐 다소 불편할 수 있지만, 사용할수록 편안해지고 이는 자세가 점차 좋아진다는 의미기도 하다. 커블체어 와이더 8만원대.


하루 15분 바른 목 자세를 만드는 습관

목을 앞으로 15도만 숙여도 목뼈가 지탱하는 머리 무게는 2배 더 늘어난 난다. 바르지 못한 자세는 목과 어깨에 무리를 주며 피로감도 높인다는 사실. 다닥넥은 현대인의 고질병인 거북목과 일자목을 교정하는 제품으로 전면에서는 턱을 밀어주고, 후면에서는 목을 받쳐주어 부드럽고 강하게 목을 고정해 준다. 하루 15분 정도 꾸준히 사용하면 목의 바른 자세를 만드는 데 도움을 준다. 디닥넥 8만원대.


체형 교정과 운동을 한 번에!

SNPE는 자기 스스로 본연의 자세를 회복하는 운동법으로 골반 밴드와 바른 자세 벨트만 있으면 홈트로도 셀프 체형 교정이 가능하다. 다리를 꼬고 앉거나 양반다리, 팔자걸음 등으로 변형된 골반과 고관절을 교정할 수 있고 밴드를 착용하고 다양한 자세를 접목할 경우 근막 이완과 코어 강화 효과도 볼 수 있다. 다양한 온라인 클래스를 진행 중이라 체형 교정과 운동을 효과를 함께 보고 싶다면 추천한다. 바른 자세 벨트&골반 밴드 6만5천원대.


[추천 영상] 딱딱하게 굳은 어깨를 편안하게 해주는 스트레칭 요가

[추천 영상] 틀어진 골반을 교정하는 발레 스트레칭

*위 제품은 바른 자세를 도와주는 보조 제품입니다. 바르지 않은 자세로 이미 통증이 시작된 경우 염증이 의심될 수 있으니 전문가와의 상담 후 사용하는 것을 추천 합니다.

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