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도넛,불닭 먹으면서 다이어트하는 자기관리 갑! 오영주 다이어트 식단

조회수 2021. 04. 30. 15:12 수정
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간편, 저렴, 맛까지 잡은 다이어트 도시락 베스트는?🍱
많은 분들이 다이어트에서 제일 어려워하는 식단 관리

세끼를 내내 다이어트 식단으로 챙겨먹기 힘들다보니,

많은 분들이 다이어트 도시락으로 식단 관리를 하고 있죠?

영주가 직접 세 가지 브랜드의 다이어트 도시락을 먹어보고 비교해보도록 하겠습니다!


쉐프앤홈 6종 다이어트 도시락
첫 번째는, 깔끔하고 신선하게 배송 온 쉐프앤홈 다이어트 도시락!

총 6종류로 쉐프, 영양사, 스포츠 전문가가 협업해 만든 도시락 브랜드답게 메뉴가 정말 다양하고 다이어트 도시락으로는 평소에 먹기 힘든 메뉴들까지 있어서 기대가 됩니다!

영주가 손에 든 메뉴는 시래기 나물밥&두부 스테이크 입니다.

반찬이 다양한 도시락형 패키지로 구성되어 있어요.

신의 한 수 김치!

다이어트 도시락은 일반식처럼 자극적인 반찬도 많이 없고, 간도 약해서 느끼할 수 있어요.

첫 번째 쉐프앤홈 도시락 반찬에는 김치가 있어서, 다이어트 도시락의 느끼함을 김치가 싹- 잡아준답니다.

두 번째 도시락은 단호밥 영양밥&치즈 양념 불닭.

이번 도시락은, 김치 대신 브로콜리가 들어있어요!


영주는 치즈불닭과 같은 메뉴를 보고, '이게 다이어트 도시락이라고..?' 놀랐답니다.

전반적으로 밥 종류가 건강한 메뉴로 이루어져있어요.

그냥 밥보다 훨씬 맛도 있고, 포만감도 느껴지겠죠?

포장지에는 칼로리는 물론 단백질 함량이 같이 써있어요!

운동하시는 분들이나 식단 관리를 철저히 하시는 분들에게 중요한 정보가 될 것 같아요.

치즈 양념 불닭이 들어가 있지만 300kcal정도 랍니다.

착한 칼로리 다이어트 도시락이에요🧡

소비자 가격은 42,000원
온라인 판매가격은 23,500원.

한 팩당 대략 3,900원 정도입니다.

요즘에 편의점에서 파는 도시락도 하나당 4000원이 넘더라구요. 그거에 비하면 훨씬 저렴하고 건강한 식단이에요.

정말 쉬운 조리방법!

회사나 학교에서도 간편하게 먹을 수 있어요.

치즈 불닭에 닭고기가 정말 조금 들어있긴 하죠?ㅠㅠ

그래도 다이어트 도시락이니까 양이 적은건 감안해야 할 것 같아요. 

밥 사이사이에 단호박이 들어있어서 식감도 좋고 담백해요.

미스터네이처 맛보기 8종 다이어트 도시락

두 번째 다이어트 도시락은, 미스터네이처의 맛보기 8종 도시락입니다!


맛보기 도시락이란?
: 뭘 좋아할지 모르니까 8가지의 다른 종류들을 먹어보고 나서 나에게 맞는 걸 시킬 수 있게끔 다양하게 구성된 제품

보통의 다이어트 도시락은 밥과 반찬으로 구성되어 있는데, 미스터네이처 도시락은 소불고기 덮밥, 계란 장조림 덮밥 등 덮밥류로 많이 구성되어 있어요.


빨리 급히 먹어야 하시는 분들에게는 숟가락 하나로 후딱후딱 먹기 편한 덮밥 도시락!

미스터네이처 다이어트 도시락의 재밌는 구성

포장을 뜯으면, 비타민미네랄믹스 파우더가 들어있어요!

다이어트중에도 고른 영양 섭취를 할 수 있게끔 만들어주는 파우더라고 해요.

소비자 가격은 36,000원
온라인 판매가격은 33,800원.

한 팩당 대략 4,200원 정도입니다.

소스를 솔솔 뿌려 장조림 달걀덮밥을 먹어 본 영주!

우리가 아는 자극적인 맛과는 달리 간이 전체적으로 싱거운 편 입니다.

슬림쿡 하루 약 900kcal 프로그램 다이어트 도시락

마지막 다이어트 도시락은 슬림쿡 하루 약 900kcal 프로그램 다이어트 도시락 입니다.


매일 하루에 세끼를 챙겨주는 식단입니다.

새벽에 집 문 앞을 열면 아침/점심/저녁 하루 세끼가 한 번에 배송이 돼요.

하루에 900kcal 식단표가 들어있어서, 월요일부터 토요일까지 매일 다른 식단을 확인할 수 있어요. 삼시 세끼를 다 챙겨 먹어도 하루에 섭취 하는 칼로리는 900칼로리 정도만 된다고 합니다.

핑거푸드 / 일단 다이어트 도시락 / 샐러드 도시락


닭가슴살 도시락만 먹으면 질릴 수 있는데, 굉장히 메뉴가 다양해서 먹는 즐거움이 있으 것 같아요.

영주의 아침으로 온 식단은 도넛과 블랙커피에요.

다이어트 식단에 밀가루 듬뿍? 도넛이라니..!

정말 먹어도 되는건가 싶죠? 

슬림쿡은 도넛, 호밀 샌드위치, 베이글 등 간단하게 먹을 수 있는 핑거푸드를 통해 '아침을 거르지 말자!'라는 게 굉장히 중요한 포인트 인 것 같아요.

점심으로는 닭가슴살 커리 브로콜리 볶음밥입니다.


활동량이 많은 점심엔 포만감이 가득한 도시락으로!

야채도 들어있고, 배부를 수 있을 정도로 양이 확실히 많은 것 같아요.

저녁으로는 베이컨 양파 샐러드입니다. 저녁엔 가볍게 샐러드로 마무리!

그 날 그 날 만드는 샐러드가 배송 오기 때문에, 편리하고 신선하게 먹을 수 있을 것 같아요.


하루 세끼 일주일 구성으로 온라인 판매가격이 118,000원입니다.
한 끼에 대략 6,500원 정도 하는 격인데, 도넛이나 샐러드가 한 끼에 6,500원 대라고 생각하면 저렴한 가격대는 절대 아닌 것 같아요.
대신 매일매일 새벽 배송이 와서 간편하고 신선하게 먹을 수 있는 게 최대 장점이에요!
향은 시중에 파는 글레이즈드 도넛같은 향이에요.
맛은 사르르 녹는 것 같은, 부드러운 맛은 아니에요ㅠㅠ
호밀빵을 사용해 확실히 건강한 맛과 퍽퍽한 식감이랍니다.

다이어트를 하려면 모든 게 베스트일 순 없는 것 같아요.

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