※식후 금지 습관※ 식후 OO는 식도염의 원인?

괴롭다 괴로워

한국인의 만성 질환이라고도 불리는 역류성 식도염!

식후 "이것"은 식도염의 원인이라는데요!!

과연 "이것"은?

커피였습니다!

직장인에게 커피는.. 생명수 인뎁쇼

OMG

괄약근을 약하게 한다고요..?!!!

넵?

아하~ ㅎㅎㅎㅎㅎ

진정하세요들~

위장의 괄약근은 식도와 위장을 연결하는 일종의 "밸브"입니다

이 밸브가 잘 작동해야 위산의 역류를 차단하는데요!

커피 속 카페인이 위장의 괄약근 활동을 저해하며 위산 분비를 촉진하니

위산 역류의 가능성이 높아지겠죠!

즉, 괄약근의 탄성을 저하시키는 카페인!

이 때문에 17세기 커피는 의사 처방에 따라 약국에서만 구매할 수 있었던 의약품이었다네요~

무슨 음식이든 과유불급이죠!

언제, 어떻게 그리고 얼마나 먹느냐에 따라 득이 될 수도 해가 될 수도 있는 커피

특히나 안 좋은 식습관에 커피를 곁들인다면 역류성 식도염 위험이 훨씬 더 올라갑니다

그렇다면~ 어떻게 섭취를 해야 할까요?

바로 블랙커피로 식후 30분에 먹는다면 큰 문제가 없을 것이라고 하네요!

또한, 아침에는 스트레스 호르몬이 증가할 가능성이 높기 때문에 굳이 마시는 시간을 정한다면,

몸과 마음이 편한 자유 시간에 먹는 게 좋겠죠!

나 원 참!

커피 한 잔 마시기가 쉽지 않네요!!!